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你知道戴防雾霾口罩有用吗?

你知道戴防雾霾口罩有用吗?雾霾严重,出现越来越多的抗霾神器,空气净化器,防雾霾口罩,N95口罩,甚至连防尘防毒口罩面具都登场了,那么这些防雾霾口罩有用吗?如何挑选防雾霾口罩

雾霾天气成最平常的天气,医生建议请戴口罩出门,接下去的几十年,做口罩厂家生意会很好了,就谈口罩:普通、灭菌、棉布、活性炭口罩,到底什么口罩才能防雾霾?最好的防霾口罩是哪种?

最好的防霾口罩是N95口罩,能有效阻挡pm2.5达到95%,但是这种防雾霾口罩材料太密实,戴起来会感觉呼吸困难,如果骑车戴这种防霾口罩,更会感觉呼吸困难,容易造成大脑供氧不足头疼、头晕等症状,所以一般情况下不建议佩戴N95口罩。

你知道戴防雾霾口罩有用吗?怎么防雾霭最有用呢?

1.当遇到雾霾严重的天气时,减少出门是自我保护最有效的办法,要尽量减少外出和到车辆密集及人群拥挤的地方。如果一定要出门,请戴口罩出门,不要骑自行车,避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段,避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车,多乘坐公共交通工具。若必须外出时,佩戴N95口罩。

2.遇到雾霾天,老人、孩子、孕妇和患呼吸系统疾病等易感人群,应尽量减少外出,不建议佩戴N95口罩;哮喘、冠心病患者若要外出需要随身携带药物。持续的雾霾天气可能会使心脏病和肺病患者症状加重,家人应仔细观察其病情变化,做好应急准备。

3.雾霾一般在早晨和傍晚的时候比较严重,到了中午和下午则会逐渐减轻。因此,遇上雾霾天气最好暂停户外的晨练。

4.雾霾天出门后进入室内,要及时洗脸、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附带的污染残留物。洗脸时最好用温水,利于洗掉脸上的颗粒。

5.在灰霾天气,尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话,应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝通风,时间每次以半小时至一小时为宜。

6.在饮食方面,少吃刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,可以补充各种维生素和无机盐,还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾,自制润喉茶也是不错的选择,可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题,同时减少空气污染对肺部的危害。

7、别人吸烟戴口罩有用么?卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物,烟草烟雾含有7000多种化合物,其中包括69种致癌物和172种有害物质,会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康,在这种灰霾天气下,更是“雪上加霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内,应当尽量少抽烟。

8、家中以空调取暖的居民,要注意开窗透气,确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植,绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物,因其叶片较大,吸附能力相对较强。

9、要购买正规合格的防雾霾口罩、与自己脸型大小匹配的N95型口罩,取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让防霾口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长,老年人和心血管疾病的人要避免佩戴N95型口罩,以免呼吸困难导致头昏。

10、出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附带的污染残留物,以防止PM2.5对人体的危害。

11、洗脸时最好用温水,利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗,或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,同时要避免呛咳。除了面部清理外,身体裸露的部分也要清洗。

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